Даниэль Риккардо: Это первый шаг в решении проблемы

Даниэль Риккардо: "Говорить о ментальных проблемах — это первый шаг в решении проблемы, с которого нужно начинать.

Многие люди терпят неудачу на этом первом шаге, потому что он, вероятно, самый большой и самый трудный. Я думаю, это воодушевляет многих людей, когда вы поднимаете тему психического здоровья, потому что люди часто ошибочно думают, что проблемы психического здоровья — это преимущественно мрачные мысли.

Но иногда это гораздо более фундаментальный вопрос: просто задумайтесь, почему у вас такое плохое настроение или почему вы не были счастливы в последние несколько дней. А если у вас есть друг, с которым можно поговорить об этом, это самое лучшее. Многие люди стесняются рассказать об этом своим родителям, потому что это очень личное и они не хотят, чтобы они волновались. Так что хороший друг — это, наверное, лучшая помощь, которую можно найти в таких вещах.

И если нет друга, с которым можно поговорить, просто записывайте все, это тоже помогает. Я начал делать это несколько лет назад, и это очень хороший способ избавиться от всего, что вы все еще хотите оставить при себе. Затем вы можете перечитать записи еще раз, и иногда решение приходит само собой, просто взглянув на свои мысли и чувства".